Shkencëtarët rekomandojnë një nga mëngjeset më të shëndetshme dhe të shijshmë, sepse përmban vitamina që përmirsojnë pamjen e lëkurës dhe flokëve, normalizojnë metabolizmin dhe forcojnë trupin.Plus, nëse merret çdo ditë, ky mëngjes do t’ju shpëtojë nga toksinat dhe parazitët e zorrëve.
Ky mëngjes në mënyrë efikase çështjet e dembelizmit të zorrëve dhe kapsllikut, djeg yndyrën dhe normalizon peshën. Pasi të konsumoni këtë mëngjes të shëndetshëm çdo ditë, ju do të humbni rreth 3kg për një muaj.Ajo çfarë është më e rëndësishme, është fakti se do të përmirësoni shëndetin e përgjithshëm dhe do ta nisni ditën me energji.
Përbërësit:
300ml kos pa yndyrë
2 lugë tërshërë
1 lugë çaji pluhur kakao
5-7 kokrra kumbulla të thata
Ju duhet ta përgatisni mëngjesin në mbrëmje në mënyrë që ta keni gati për të nesërmen.
Hidhni rreth 100ml ujë valë mbi kumbullat e thata dhe lërini për 5-10 minuta.Ndërkohë në një tas hidhni tërshërën, farat e linit, kakaon dhe kosin. Përziejini mirë dhe futini në frigorifër,shtoni dhe kumbullat e thata dhe konsumojini të nesërmen në mëngjes. Sistemi tretës do të përmirsohet brenda 1 ore pasi e keni konsumuar.
/LAPSI.AL/